탄산음료 콜라, 사이다등은...
•한번 맛 들이면 중독성이 있는데
•유해의 심각성에 비해 우리는 너무 단순한 정보만 알고 있다
무엇이 문제인가?
•콜라를 많이 마신 사람은 폭력적이다
•코카콜라의 원재료는 단 두사람만 알고 있다한다
•콜라는 커피.홍차.코코아보다 더 카페인이 많다
•상큼한 청량감을 주기위해 인산염을 쓴다
•이 인산염은 몸속의 철분. 칼슘.아연등과 반응해서 함께 배출된다 (뼈나 치아가 약해지고 녹는다)
•청량음료에는 설탕이나 당분을 많이 쓴다
•당분이 에너지화 할때 비타민을 빼앗는다(비타민B1)
•에너지화 하고 남는 당분은 피하지방에 쌓인다(복부비만)
•청량음료는 위액분비를 촉진한다( 위궤양. 위산과다)
알카리 이온 음료 스포츠음료는...
•원래 목적은 운동뒤의 땀으로 손실되는 전해질을 보충하기 위함이다
무엇이 문제인가?
•나트륨이 너무 많이 들어간다 (혈압상승)
•맛을 내기 위하여 인공감미료(중합 인산염) 쓴다(칼슘 파괴)
어떻게 먹어야 하나?
•음료수는 필수품이 아니다 가능하면 먹지 말도록하고
•목이 마르면 생수를 사먹는다.
•야채효소에 생수를 타서 냉장고에 넣어놓고 음료수대신 먹어보자 (생협이나 건강식품 매장에서 구입)
출처 : 웰빙을 넘어 로하스로 가는 사람들
글쓴이 : *승리 원글보기
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