[스크랩] 시력 보호를 위한 식품

눈이 충혈될 때 :

 

1. 감자를 갈아 눈에 댄다

감자의 단백질은 주로 글로블린에 속합니다.

이밖의 아미노산, 유기염와 탄수화물은 주로 전분으로서 평균 16% 정도 포함되어 있으나 성숙 된 것일수록 그 함유율은 높아집니다.

 

또한 비타민 A와 C를 조금씩 함유하고 있으므로 감자는 여러 면에서 바람직한 식품입니다.

눈이 짓무르고 눈곱이 끼며 충혈이 되었을 때 민간요법으로 감자를 사용하는데, 감자를 갈아서 가제에 고르게 발라 눈에 대고 안대를 합니다.

 

2. 토란즙은 해독 작용을 한다

눈이 충혈되었을 때는 자연식을 하고 간식을 피하며, 급하게 먹거나 제대로 씹지 않고 먹거나 과식을 하지 말아야 합니다.

토란즙은 해독 작용을 하므로 독충에 물렸을때나 눈이 충혈되었을 때 효과적입니다.

 

토란의 이용법은 감자와 거의 유사합니다.

토란을 강판에 갈아 밀가루를 섞어 떡같이 만든 다음 가제에 고르게 발라서 눈에 대고 안대를 하고 잡니다.

 

눈이 침침할 때 :

 

1. 당근이나 소의 간을 먹는다

시력을 보호하고 강화가기 위해서는 비타민A가 필요한데, 당근과 간에는 체내에서 비타민 A로 변하는 카로틴이 많이 들어 있어 눈이 침침할 때나 시력이 약해질 때 먹으면 도움이 됩니다.

 

당근을 섭취할 때는 귤, 레몬, 사과 등의 과일과 마늘 간 것을 약간 섞어서 마십니다.

그리고 소의 간은 구워 먹는게 좋습니다.

 

2. 냉이 뿌리즙을 먹는다

눈병은 간장이 약하거나 노폐물일 잘 배설되지 않을 때 걸리기 쉽습니다.

냉이는 한방에서 건위 소화제로 쓰이는 것으로 장을 보호할 뿐만 아니라 카로틴의 함량이 많아 시력 보호에도 좋습니다.

 

보통은 말린 냉이를 가루로 갈아 먹지만 특?히 눈이 붓고 침침할 때는 냉이 뿌리를 찧어서 즙을 눈에 한방울씩 떨어뜨리기도 합니다.

 

백내장일 때 : 검정깨를 볶아 먹는다

검정깨는 비타민 B가 많아서 몸의 탄력을 유지해 주며, 변비를 없애주고 간 지방의 신진대사를 활발하게 해주는 기능이 있어 백내장에 도움이 됩니다.

 

여기에 대한 식이요법으로는 자연식과 현미식, 그리고 검정깨를 볶아 자주 먹도록 하는 것이 있습니다.

백내장에는 물기있는 것, 단 것, 주스, 술 기타의 청량음료와 육류, 기름진 생선을 삼가해야 한다.

출처 : 사랑과 연민

글쓴이 : 사랑과 연민 원글보기

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